Sziasztok!!
Ne haragudjatok,amiért ritkán írok.De mostanában egy kis munkám is akadt.Természetesen az edzések nem maradhatnak ki a napból.(Legalább heti 4-szer) Tehát a program hasonló szokott lenni.Erdei torna pályára kisétálok,majd elkezdődnek a gyakorlatok. A gyűrűn melegítek be,majd hasazás(függőleges le,majd onnan vissza).Ezek után Dragon Flag,majd fekvőtámasz ujj begyen. A végén G-flexezem meg ugráló kötelezem. Az időt tekintve olyan 1 óra másfél óra az edzés idő. De volt már 2 óra is,akkor viszont megejtettem a kondi parkot is. Futást sajnos most hagyom egy darabig. Sajnos, a rossz idő sokszor áthúzza a terveimet,így azok "pihenő napok".
U.I.: Kicsit változtattam a designe-on! Még tanulgatom hogy működnek a dolgok.....
Minden jót és jó mozgást!Legyetek kinn sokat ebben a szép időben!
Sziasztok!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése