Sziasztok!!!
Sok víz lefolyt mostanában a Dunán!!:-) Megjavították a G-flexemet,mert el volt szakadva. Rendszeresen járok ki az erdőbe edzeni. Nyomatom a fegyencedzést és a cross fit boot campes edzéseket az erdőben. Azok a spártaiak és rómaiak tudtak valamit,amikor az erdőben,a természet lágy ölén edzettek. Sokkal természetesebbek a mozdulatok, erőteljesebbek, dinamikusabbak.
A napközbeni alulevéseim kimerülnek gyümölcsökben és zöldségekben (főleg salátákban,amiket magam vágok össze+egy kis olaj)
Íme egy kis sárgadinnye amelyet délután fogyasztottam el.
Gyümölcsökkel óvatosan kell bánni,ugyanis lehet hogy egészségesek de fruktóz tartalmuk miatt, tartalmaznak cukrot is. Így csak mértékkel és tartózkodással!!
A mai edzésemről annyit, hogy reggel 11-kor kezdtem az erdőben.Fegyencedzéses függeszkedésekkel majd jött egy kis hasprés,gyűrű és a végére egy kis g-flex.
A másik fontos dolog,amiről írni akartam, az hogy szept.től változnak az edzések.Másfajta edzésnaplót fogok írni,ami még most maradjon meglepetés!:-)
Ha tudok még majd írok!!:-) Minden jót és vérrel teli,megfeszített mozgást!
Sziasztok!