2013. július 23., kedd

No one step backwards!

Sziasztok!

Elnézésetek kérem, hogy kimaradtak a bejegyzések (már ha van valaki aki olvassa a soraimat). Volt azóta Campus és egyéb mulatságok. Sajnos azalatt a 4 nap alatt nem voltam túl aktív (+sör).Meg olyanokat is ettem, amik khm.... finoman szólva is "bűnös" ételek.
De most, hogy újra Nyíregyházán vagyok,így már nyomhatom az edzéseket az erdőben.Bevallom az első nap nehézséget okozott,és el is fogott a fejfájás. Nem voltam túl aktív az első napokban. Hihetetlen, hogy kevesebb mint egy hetet hagytam ki (5 nap), s rögtön érzem a hiányát.
Nos, tehát a mai edzést, G-flexel kezdtem. 30 percet szoktam vele,minimális szünetekkel és 1-2 korty folyadékkal. Ebben volt mindenféle gyakorlat. Most rámentem a "nőcisebb" gyakorlatokra is. Tehát egy kicsit a csípőmet is dolgoztattam,meg "ugrálósabb" gyakorlatokat néztem ki.
Majd mentem hasazni. Ami jó volt most benne, hogy lentebb tudtam hajolni törzsből,mint a föld mert magasabban található. Így eleinte törzsből hasaztam,majd amikor kicsit bonyolítani akartam, akkor már törzsből oldalra fordultam(bal-jobb-bal-jobb). Igazán kellemes javaslom!
Amikor hazaértem rebarbara krémlevest ettem,majd rakott cukkinit. Ezek után egy szaunázás és gőz is volt. 
Amikor hazaértem almás-céklasalátát ettem feta sajttal+ 1 pohár fehérborral.

 Ráakadtam egy másik jó oldalra.Most itt reklámozom 1 kicsit!
http://betuleves.wordpress.com/ Főleg hölgyolvasóknak ajánlom!
Mára ennyi! Legyetek jók és sok mozgást a nyárra.
Sziasztok!